【公視】太極拳DVD(2) 初級太極拳十三式(二)、初級太極拳十三式(三)

何謂太極拳？概括而言，太極拳是一種結合了經絡概念、吐納導引、技擊格鬥的武藝。集防身、健身、養生於一藝的武術奇葩，亦是祖先遺留下的文化瑰寶。

本節目製作精良，由淺入深介紹示範太極拳，內容以主持人現場訪談、國家級教練現場示範演出，並穿插動畫介紹原理典故，是學習太極拳極佳之教材。
 
DVD2

初級太極拳十三式(二)
本集開始介紹太極拳十三式
1.太極四正方-東、西、南、北。屬於正方的有掤、屢、擠、按。
2.掤、屢、擠、按總稱為攬雀尾，將對方的攻擊視為雀尾來攬撥。其又分為左、右攬雀尾。
3.左、右攬雀尾詳細動作說明及常見錯誤糾舉。

初級太極拳十三式(三)
本集繼續介紹太極拳十三式
1.內容簡介：太極四斜方-東北、東南、西北、西南。行拳方向為斜方向的有採、列、肘、靠。
2. 採、列、肘、靠四者合成龍回頭，其重身法之左顧右盼、變化迅速敏捷。同樣分為左右兩套拳路。
3. 採、列、肘、靠的意涵(採-順勢摘取對方手腕；列-雙手反制對方攻擊；肘-撞擊；靠-肩化敵人)和動作介紹，以及常見錯誤糾舉。
4.「收勢」動作介紹。