商品介紹

AGD-017

NT299NT200

身心靈有氧平裝版（提高身體靈活性和精神集中力）

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內容介紹：

心靈健身並不需要花太大的氣力，它可藉由集中注意力在呼吸上，放鬆身體的肌肉和增進記憶力，提高身體靈活性和精神集中力，獲得心靈的平靜。

《身心靈有氧》這套課程，能夠幫助您：

．有技巧地控制呼吸，達到真正放鬆身心的功效

．強化記憶力和減緩因老化所造成的記憶力衰退現象

．加強靈敏度和注意力

．減少身體、情緒和心理的壓力

．運用想像技巧，提高空間意識和創造力

．發展出內在平靜安寧之感受

規格：

發音：中、英文

字幕：中文

片　　長：30分

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Tags: 心靈, 有氧,

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