【超值雙DVD合購】潘妮蘭凱斯特－魔纖美型+Salsa塑你活力奔放

魔纖體姿不是空想，快起身一起動吧！！！

看到別人盡情展露身材，自己卻只敢包成大肉粽？

想要魔纖身材不能只是站在原地空想，快隨著專業老師一起甩掉小肉肉吧！

潘妮蘭凱斯特－魔纖美型

歡迎加入魔纖美型 運動！

在這一小時的活動當中，我會將自己所有保持身材曼妙的訣竅傳授給各位。

本課程屬於一種有氧健身的“複合式”循環運動，無論年紀大小、是否有健身基礎皆適合從事這項間歇性訓練。

內容分成數個簡單易學的運動，可分別針對全身各部位展開訓練，包括高、低強度的有氧舞蹈、搏擊健美操、舞蹈、瑜珈、彼拉提斯，以及地板運動等，藉以增強肌肉強度、靈活度、肌肉韻律、體態，身心舒暢的感覺當然也很重要！

課程長約60分鐘，建議每週進行三次，保證您很快便能感受到驚人效果！

規 格：

發音：中、英文

字幕：中文

片　　長：60分

Salsa塑你活力奔放

歡迎觀賞『引爆能量健身課程』！

想要超辣的運動課程，何需老遠跑去南美洲！本套低衝擊塑身嘉年華課程，除了燃脂舞步，還有火辣辣的拉丁風情，讓體溫一路飆高！就算不是專業舞者，跟著吉賽兒老師的分解動作，也能輕易學會這些精彩舞步。放膽搖擺，搖出火辣拉丁風，心情也會跟著輕鬆起來。為了讓大家玩得更開心，我們還請來鼓手作現場表演，且在忘情熱舞中，燒掉多餘脂肪，一起體驗梅蘭蓋、曼波、恰恰、森巴等迷人的節拍。拋開那些無聊的練習吧！本套課程適合各種程度學員，不需準備任何運動器材。

教練簡介

吉賽兒．羅婕．伊絲寇巴，邁阿密『CRUNCH』健身中心教練。合格體適能專家，教學經驗超過十八年以上，同時也是私人體育教練。

塑身信念：不要低估自己的身體，永遠要挑戰新的極限。

規 格：

發音：中、英文

字幕：中文

片　　長：40分