【超值雙DVD合購】行軍甩肉大作戰+哈維華登-魔鬼塑身 戰鬥燃脂

魔鬼瘦身大作戰！！！加入我們的魔鬼課程吧！！！

逢年過節，大魚大肉，美食當前怕吃太多？

夏季到海邊戲水，卻怕大家看到自己的小肚肚？

您可以加入我們提供的魔鬼健身套餐！！！

．適合新手學習，循序漸進的指導。

行軍甩肉大作戰

現在就離開沙發，加入這場超有效、超燃脂、超塑身的運動課程，順便把全身曲線也鍛鍊得緊實。本集『行軍甩肉大作戰』，安排了非常緊湊的課程，精心設計的每個單元，扎扎實實地把肌肉變得更有型、更結實、也更有力，心肺功能的提升當然更不用說了。『行軍甩肉大作戰』課程富饒趣味，帶你脫離無趣的泥沼。一起加入作戰行列，站起來、動一動，為更精彩的生活戰鬥吧！鬥志旺盛的弟兄們，不妨準備三到十磅重的啞鈴，見識這套課程的真本事吧！

教練簡介

蘇．西司曼，科學碩士，紐約人，運動生理學家，同時也是經過合格的指導教練。

塑身信念：運動不僅只著重於體適能狀態，同時也是一種心智的修練。

狂愛食物：最愛香草口味優酪，上面灑上乾酪和穀物脆片。

規 格：

發音：中、英文

字幕：中文

哈維華登-魔鬼塑身 戰鬥燃脂

快加入哈維華登士官長的“魔鬼塑身－戰鬥燃脂”課程，讓您達成塑身減重終極任務。

華登幫助難以數計的名人巨星減重，增加體適能；現在，你也可以自己在家學習他的終極塑身操。本訓練課程適用各年齡層以及各種體型，課程重點在幫您練成更平坦堅實的腹部，雕塑手臂、臀部和大腿曲線，還得到更多的活力；讓你同步達成增強體能，減少體重的雙重目的。

華登暖身操：

三階段讓你蓄勢待發，全身舒展，動能不斷。（8分鐘）

主要課程：

包含3個循環。每循環有15套練習（踏步、跳躍、拳擊、下壓、彈跳、伏地挺身、慢跑…），哈維華登自成一格的帶動與和激勵，促使你使出全力，完成練習。哈維旗下「健身隊」為您示範，與你一起做練習，讓你見證自己變得更強壯更有型的奇妙過程。（45分鐘）

緩和舒展操：

帶領你透過兩階段的緩和伸展，舒展並保護你的肌肉。（6分鐘）

適合各種程度：（入門/進階和高階）

隨著你的體適能日益提昇，你將能一口氣做完三個循環，但即使你的體適能不足，你還是可以加入練習，一步步進階。

規 格：

發音：中、英文

字幕：中文

片　　長：60分