【公視】太極拳DVD(3) 中級太極拳六十四式(一)、中級太極拳六十四式(二)

何謂太極拳？概括而言，太極拳是一種結合了經絡概念、吐納導引、技擊格鬥的武藝。集防身、健身、養生於一藝的武術奇葩，亦是祖先遺留下的文化瑰寶。

本節目製作精良，由淺入深介紹示範太極拳，內容以主持人現場訪談、國家級教練現場示範演出，並穿插動畫介紹原理典故，是學習太極拳極佳之教材。 

DVD3

中級太極拳六十四式(一)
本集開始介紹太極拳六十四式。
1.太極拳的派別有三派，而太極拳六十四式的來源乃集合各家太極拳之優點而成。
2.太極拳六十四式著重於姿勢的正確性及呼吸的調整，動作配合呼吸，氣沉丹田。
3.本集以太極拳六十四式之前十一式為主。
4.太極拳常犯錯誤動作之提醒與修正，有助於自我檢查，避免因錯誤動作造成運動傷害。
5.太極拳六十四式所需時間約20分鐘，適合一般民眾作為平時身體活動之運動。

中級太極拳六十四式(二)
本集繼續介紹太極拳六十四式
1.太極拳六十四式著重於姿勢的正確性、呼吸的順暢及動作的流暢性。
2.太極拳六十四式前十一式之複習。
3.本集以太極拳六十四式中第十二式至第二十五式為主。
4.太極拳常犯錯誤動作之提醒與修正，有助於自我檢查，避免因錯誤動作造成運動傷害。