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生活中的各種壓力對我們的身體會造成一定的傷害，藉由瑜珈的各式姿勢及緩和的動作，從體內來強化身心，讓疲憊的身體得到深度的放鬆及心靈平靜。
《瑜珈輕鬆學》的活力瑜珈課程是最完美的姿勢組合，能夠培養柔軟具彈性的強健身體，達到平靜安寧的心靈境界。
專業瑜珈指導老師在充滿異國風情的毛伊島，為您示範12式瑜伽冥想暖身術，從優美的喚醒、前伸、後屈，到脊椎轉體、地板動作、倒立等姿勢。也將清楚地說明每個姿勢對健康的益處，以及能夠帶來的平靜功效，幫助您找到自己的內在平靜。
規 格：
發音：中、英文
字幕：中文
片 長：60分
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