魔力纖體肚皮舞BELLY DANCE◎林宛儒推薦

【內容介紹】

肚皮舞,中東國家流傳了數千年的古老藝術，至今仍備受歡迎及重視。它曾是皇家及平民的娛樂，優美的動作充份展現出女人特有的氣質,更能刺激感官,極具性魅力。此外,肚皮舞也是持續減脂塑身最安全、最簡單也最有效的方法之一。再加入維娜和妮娜兩位肚皮舞專業老師獨特且精彩的教學。她們從小就開始練習肚皮舞，並遍遊中東及印度演出、磨練舞技。她們教授世界各地民俗舞蹈的大眾化課程，也在許多電影、電視、戲劇、音樂錄影帶甚至在奧斯卡頒獎典禮中演出。她們驚人的天賦及愉悅的風格將深深吸引您且提高您的學習動機。 

在這套教學影帶中，您將學習分別以上半身及下半身為塑身重點的兩套肚皮舞：

(完美手腹) 

雕塑強壯且健美的腹部肌肉不但對維持良好姿勢與背部健康相當重要，也對女性美的呈現深具意義。傳統的腹部運動可能極為劇烈且令人不舒服，但這套舞將教您具有美感、簡單且有趣的動作。配合背景音樂的絕佳節奏，這個健美運動將強化您腹部所有的肌肉；而流轉的手臂動作將緊實您的上半身與手臂。 

(解放下身) 

這套健美運動是針對傳統肚皮舞下半身動作而設計，這些動作簡單易學且能緊實、強化您的下半身。背景音樂迷人的節奏讓您身歷其境，更重要的是在短時間內您就能感受並看到顯著的效果。

【舞者簡介】 

◎維娜．畢達沙 

維娜不論在當地或國內都曾榮獲多項表演、歌唱、舞蹈獎學金與獎項。她在戲劇及聲樂方面擁有文學士學位，也是加州大學美術碩士學位計劃的畢業生。除了在埃及和印度學習舞蹈，她也在墨西哥密其岡的大學學習墨西哥民俗舞蹈和西班牙文。她會說北印度語、西班牙語，也精通手語。身為演員，她曾在許多電影及電視節目中出現；包括”馬爾康與艾迪” 以及與布萊登.費雪( Brendan Fraser )合作的 ’Malcolm and Eddie’ and ’Monkey Bone’一劇。 身為一個編舞者，維娜擁有許多不凡的成就，其中包括：“桑娜—公主戰士” 。此外她也是黛比.艾倫（Debbie Allen）舞團的成員之一，在奧斯卡頒獎典禮中演出。她目前任教於聖塔.莫尼卡社區大學的戲劇藝術系。 

◎妮娜．畢達沙 

在北加州出生長大的妮娜，擁有新聞與企管雙學士。畢業時榮獲學院獎項、獎學金和研究員獎學金。為了當個表演者，妮娜研讀東、西方古典演唱、印度古典音樂與表演。此外她也深具舞蹈素養。她學過芭蕾舞、爵士舞、印度和中東舞蹈。令人驚訝的是，雖然選擇了表演與舞蹈為業，但妮娜也是個非常優秀的筆相家（筆跡分析）！ 她目前主要的工作是在姊姊維娜身旁幫忙。她們努力的將她們所熱愛的肚皮舞推廣到全世界，而她們的表演也得到了世人們的肯定，現在成了聞名國際、絕無僅有的同卵雙胞胎肚皮舞舞者。 

規 格：

螢幕比例：4：3

聲音格式：Dolby Digital

發音：中、英文

字幕：中文

片　　長：45分