【公視】養生保健DIY(三)－腳底反射區按摩 腸胃篇DVD

【公視】養生保健DIY－腳底反射區按摩 腸胃篇DVD

養生保健大作戰、指壓按摩自己來！ 

養生保健DIY─反射區按摩，針對國人最關心的五項健康主題，腦血管篇、疼痛篇、腸胃篇、睡眠篇、強化篇，企畫製作本套保健教學教材、淺顯明瞭、易學易懂，由知名反射區按摩專家江慶興老師主講，學會後隨時可以自己或為家人動手指壓、按摩，以達到祛病強身之效果。 

單片介紹：

腸胃篇：解便秘方、消痔功/除脹功、止嗝點、止胃痛點/止瀉法 

l   解便秘方、消痔功：便秘也是高血壓中風的誘因之一，誘因一定要排除掉，就可以解除中風的危機！今天要研究的是解祕術！就是解除便祕的方法！有痔瘡的人都會便秘，如果要讓痔瘡完全好，就不能便秘，大便要暢通，如何排便順利，不會造成大便太硬，就要靠每天的反射區按摩，讓你不會便秘，不再長痔瘡。 

l   除脹功、止嗝點、止胃痛點：脹氣時，會堵住橫膈膜，塞住我們的肺部，塞住我們的心臟，造成不舒服，也就是腸胃的神經有一點紊亂，所以要穩定我們的腸胃神經，也就比較不會脹氣了。腹部脹氣會形成一些徵狀，譬如：胸悶、氣喘及打嗝，打嗝現象非常令人不舒服，在本單元教你如何停止打嗝。如何讓我們的胃不再疼痛，就必須要做到有空就要動，本單元來學一個健胃整腸的動作，防止你的胃痛。 

l   止瀉法：人們會經常拉肚子，那是因為出去的時候，飲食習慣的改變，還有生理時鐘的問題，造成腸胃不適，水土不服，那麼本單元就是幫你在緊急的時後，止瀉！